Non, l’équitation n’est pas mauvaise pour le dos !
Faites tomber les clichés ! On entend souvent dire que
les personnes souffrant du dos ne devraient pas, ou plus, monter à
cheval. Or, l’équitation bien pratiquée n’est absolument pas mauvaise pour le
dos. C’est même le contraire, et c’est un médecin du sport qui l’affirme !
Les abdos, essentiels pour le dos
Vous pensez que cette cavalière galopant sur une plage du Mozambique ne fait pas du bien à son dos ? Faux ! (surtout à cru !)
Dans l’ouvrage Le bonheur est à cheval, se (re)mettre
en selle à tout âge, publié pour la
collection La Cense, le docteur Eric Favoy, médecin du sport, explique notamment que l’équitation
sollicite les muscles profonds et renforce la sangle abdominale. Or, bien
souvent, c’est le manque d’abdos qui explique les douleurs lombaires ou
dorsales, car ce sont eux qui « tiennent » toute la colonne
vertébrale. Ainsi, monter à cheval participe à une bonne tenus du rachis. Les idées reçues ayant la vie dure, voilà un ouvrage à conseiller à tous ceux qui veulent nous empêcher de monter à cheval pour soi-disant préserver notre dos !
Photo édito @Blog Cheval d'Aventure
Le bonheur est à cheval : se (re)mettre en selle à tout
âge, éditions Delachaux-Niestlé
Disponible sur Amazon
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