Non, l’équitation n’est pas mauvaise pour le dos !

Non, l’équitation n’est pas mauvaise pour le dos !

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Faites tomber les clichés ! On entend souvent dire que les personnes souffrant du dos ne devraient pas, ou plus, monter à cheval. Or, l’équitation bien pratiquée n’est absolument pas mauvaise pour le dos. C’est même le contraire, et c’est un médecin du sport qui l’affirme !

Les abdos, essentiels pour le dos

Vous pensez que cette cavalière galopant sur une plage du Mozambique ne fait pas du bien à son dos ? Faux ! (surtout à cru  !)
Dans l’ouvrage Le bonheur est à cheval, se (re)mettre en selle à tout âge, publié pour la collection La Cense, le docteur Eric Favoy, médecin du sport, explique notamment que l’équitation sollicite les muscles profonds et renforce la sangle abdominale. Or, bien souvent, c’est le manque d’abdos qui explique les douleurs lombaires ou dorsales, car ce sont eux qui « tiennent » toute la colonne vertébrale. Ainsi, monter à cheval participe à une bonne tenus du rachis. Les idées reçues ayant la vie dure, voilà un ouvrage à conseiller à tous ceux qui veulent nous empêcher de monter à cheval pour soi-disant préserver notre dos !
Photo édito @Blog Cheval d'Aventure

Le bonheur est à cheval : se (re)mettre en selle à tout âge, éditions Delachaux-Niestlé
Disponible sur Amazon

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